素敵なプレゼント♪

 今日の夕方宅配便が届きました。 大好きなシャインマスカット 初めて食べたのは、亡くなった母友さゆりさんから いただいた本場岡山のもの。 (さゆりさんの旦那さんが単身赴任で岡山にいたとき) 人生の中で一番美味しいブドウでした なんと今日の送り主…
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初心に戻る♪

 今日は家を6時台に出てお仕事に行きました 横浜市営ブルーラインに乗るつもりが、朝イチの情報では 止まっていたので焦りました でも、早めに出たので余裕で到着できましたよ 今日のお仕事はJAFA(日本フィットネス協会)からの依頼で 横浜体協の…
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ジャズダンス同好会パーティー♪

 8月も終わりの土曜日、 飯田橋で学生時代のジャズダンス同好会の 仲間が先生を囲んで集合しました。 私の同期と一つ上の先輩と一つ下の後輩が集いました。 未だに先生は振り付けをなさっているし、 とにかく美しい美魔女 先輩や後輩も、現役のダンサー、ヨガのエキスパート アルゼ…
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9月のカラダステーション♪

 夏があっという間に行き過ぎて行きそうですね 朝は何だか涼しい感じ・・・ 学校もそろそろ始まりますね。 お子さん達の宿題も大変なことでしょう 知人に頼まれていた宿題レポートを書くための身体に関する質問を いくつか回答せねばならなくて、夕べそれを書いていました。 …
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私の夏休み♪

 今年の夏はしっかり連休を取ろうと決めてシフトを組みました。 映画を幾つも観ました。 野球観戦にも行きました。 美術館にも行きました。 友人と飲みました。 実家に行きました。 旅行にも行きました。 海も山も…
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暑い暑い♪

 猛暑が続きますが、皆さんお元気ですか? 私は暑い方が調子が良いので、毎日ご機嫌です でも、やっぱり汗だらだら・・・  夏休みモードなのでお気楽な毎日ですが、 トレーニングをサボっていると9月から大変な事になるので 室内でプログラム練習やっています。 さすがに外を走るとか早歩…
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健康であること、そして平和な世界へ♪

 今朝は黙祷を出勤寸前の長男と行いました。 松井広島市長の言葉には涙がこぼれました。 自国第一主義の世界を批判していましたよね。 アメリカ、中国、韓国、北朝鮮・・・世界情勢は危うい 状況です。 先日台湾を訪れたとき、アジアはとても近くやはりとても似ている 感性を持っていて、アジアは助け合い仲良くしなけ…
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むくみ解消の小豆♪

 お豆腐のお店で、北海道産の粒ぞろいの小豆を 見つけたので買っておきました。 朝のトーストに乗せようと小豆を煮ました。 手作りは固さや甘さを調節できて、 自分好みの物ができるので美味しい  朝のトーストに乗せて、その上にバニラアイスも 乗せてめちゃ美味しい~朝のカロリー補給にGOOD{%びっ…
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8月のカラダステーション♪

 梅雨も明け、夏本番となりました さすがに連日の気温の高さにはしんどさを感じますね。 朝から駅まで歩いただけで、汗びっしょりです。 でもね・・私にとっては暑いのは腰の調子を安定させる好要素 なんですね。 それから、暑くてもちゃんと食べるとエネルギーがあって 身体をコントロールすることに役立ちます。 暑…
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神宮球場♪

 昨日は久々の神宮球場♪ 雨が心配でしたが、買ったビニールカッパも ほんの少し使っただけでしたよ。  ヤクルト体操の頃から頑張ってくれている 青木やバレンティンは懐かしい気持ちで応援しました。 山田哲人は誕生日で、ホームランを打ったのだけど・・ 悔しいことにファウル判定。。。近くに居たから 入ったことを確信している…
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I love TAIWAN♪

 久々にパスポートを使って旅にいってきました 3時間位なので飛行機のリハビリのつもりでした。 とっても台湾気に入ってしまいました。 とても信仰心が高く素晴らしい国だと思います。  旅の最後に友人と会うことができました。 とても有名なGrand Hotelに連れて行ってくれて 美味しい食事をご馳走…
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七夕に思うこと♪

 今日も雨になってしまいましたね。 今日は七夕です  先日、メンバーさんが笹に飾り付けをしてくださいました 豊かですね その前でNOSS(日本踊りスポーツサイエンス)を皆で踊りました。 ”この冬がすぎれば”という素敵な曲に合わせて 踊ります。 …
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愛おしい♪

 そろそろ前期授業もラストスパート 今日は実技試験を行いました。 男子がほとんどの授業だけど・・・ 良くやってました。  2年生はWarmーUpから徐々に上昇させていくプログラムを 2人で10分間の指導。 そしてレジスタンス指導法の検定試験でした。 …
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お花♪

 実家に帰ってきました 父と母は元気でした 美容師の友人Iの所にも出かけ3時間も お話しをしてきました。 なんと言っても毎日帰宅が0時近い長男に合わせて いたら睡眠不足に陥っていましたが、 実家の自分の部屋でゆっくりぐっすり寝ることができて スッキリ(…
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パワフルな友人♪

 今週も中日である水曜日の授業が終わり、 ホッとしています。 レポートや演習ノート返却コメントの事務作業が 山積みなので先程まで格闘していました。  昨日は学生時代の悪友Kと新宿で4時半から 飲んでしまったので、そのツケは返さないと・・・(笑)  そのKは、なかなか波瀾万丈の人生を送っていて、…
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7月のカラダステーション♪

 あっという間に6月が過ぎていきますね。 授業が詰まっていて、お休みも少ない6月を どのように乗り越えようかと思っていましたが、 無事にラスト週に入りました。  昨日は大学生と元気に動き、午後は鎌ケ谷に移動し、 無事に帰宅できました。 疲れてお家に帰ると、お休みだった長男が麻婆ナスを作って …
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スーパー銭湯ハプニング♪

 今日も2つの仕事を終えて、納得のいく1日になりました. パートナーAと夕方にスーパー銭湯に行く 約束をしていたので、彼女を迎えに行きました。 久々の銭湯で、二人楽しく温泉に浸かっていたのですが・・・ なんと、Aが調子悪くなり、洗い場で崩れ落ちてしまいました。  私はその時、露天…
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あん食パン♪

今日はほぼ男子学生と元気に動く日 朝から、ガッツリ糖質補給 昨日頂いた、あんこがたっぷりの食パン 1斤の角形の中にぎっしり ご馳走様です~ お陰様で元気に授業ができました  もう一つ元気に動ける理由があります …
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ラベンダー♪

昨日、メンバーさんからラベンダーをいただきました 自分で育てたラベンダーだそうですよ。 ラベンダーの香はリラックス効果が高いです 最後はドライフラワーにして、紫のお花の部分は ポプリにしましょうか    お部屋にお花があるのは何だか豊かでいいですね{%…
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